Anasayfa / yaşam / Neden balık yemeliyiz?

Neden balık yemeliyiz?

Neden balık yemeliyiz?

Neden balık yemeliyiz? Balık yemek kalp hastalıklarına yakalanma riskini düşürür. Saç ve deriyi güzelleştirir. Depresyondan korur. Kemik erimesini önler. İşte balık yemenin gerekliliğine dair detaylar…

Neden balık yemeliyiz
Neden balık yemeliyiz

Balık etinin, insan sağlığı açısından birçok faydasının olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Yüksel balık tüketmenin faydalarından bahsetti.

BALIK KALP HASTALIKLARI RİSKİNİ DÜŞÜRÜR

Balığın içerisinde bulunan omega 3 yağ asitleri kan yağlarını düşürerek kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.

BALIK KALP HASTALIKLARI RİSKİNİ DÜŞÜRÜR
BALIK KALP HASTALIKLARI RİSKİNİ DÜŞÜRÜR

BALIK ALZHEIMER RİSKİNİ AZALTIR

Araştırmalar haftada 1 balık tüketmenin beyindeki gri madde nöronlarını koruyabileceğini göstermiştir. Çalışmalarda haşlanmış veya fırında (kızartılmadan) balık tüketenlerin beyindeki öğrenme ve hatırlama merkezinin etkilendiği görülmüştür.

BALIK ALZHEIMER RİSKİNİ AZALTIR
BALIK ALZHEIMER RİSKİNİ AZALTIR

BALIK SAÇ VE DERİYİ GÜZELLEŞTİRİR

Balık derinin iyi beslenmesini ve parlamasını sağlar. Yapılan çalışmalar balık ve balık yağının sedef hastalığına etki edebileceğini göstermiştir.

BALIK SAÇ VE DERİYİ GÜZELLEŞTİRİR
BALIK SAÇ VE DERİYİ GÜZELLEŞTİRİR

BALIK DEPRESYONDAN KORUR

Araştırmalar antidepresanlarla birlikte balık tüketilmesinin balık tüketmeyenlere göre depresyonu daha kolay yendiğini göstermiştir.

BALIK DEPRESYONDAN KORUR
BALIK DEPRESYONDAN KORUR

BALIK KEMİK ERİMESİNİ ÖNLER

Küçük balıklarda bulunan kalsiyum kemiklerin güçlenmesini sağlar. Özellikle menopoz döneminde balık tüketmek şart. Balığın faydalarının yanında lezzeti de oldukça önemlidir. Her balık her mevsimde bulunmayacağı gibi tadı da mevsimden mevsime değişebilir. Her balığın yağlandığı bir ay bulunur, bu da lezzetini etkiler.

BALIK KEMİK ERİMESİNİ ÖNLER
BALIK KEMİK ERİMESİNİ ÖNLER

Ekim ayı geçici olarak Karadeniz’de beslenen balıkların Marmara’ya göçe başladıkları aydır. Palamut ve lüfer boldur. Kasım ayı hamsi, levrek ve istavritin zamanıdır. Aralık ayında ise palamut, hamsi, mezgit lezzetli olur.


Göz Atın!

Bale Hakkında Bilgiler; Bale Nedir, Tarihçesi ve Faydaları Nelerdir?

Müzik eşliğinde yapılan, koreografik yapıda, sanatsal dans gösterilerine bale adı verilmektedir. Baleye başlamadan önce tıpkı diğer spor dallarında olduğu gibi, vücudu ısıtmak gerekmektedir. Çok köklü bir geçmişi olan bu dans türü hakkında merak ettiklerinizi sizler için araştırdık.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.