Gece Baş Ağrıları Nedenleri

Gece boyunca insanları etkileyebilecek çeşitli baş ağrısı türleri vardır. Bazı baş ağrısı türleri yalnızca geceleri meydana gelirken, bazıları gecenin veya sabahın erken saatlerinde meydana gelme ihtimalinin çok daha fazla olabilir.

Bu yazıda, insanların gece karşılaşabileceği farklı baş ağrısı türlerine bakıyoruz. Ayrıca semptomları ve tedavi seçeneklerini tartışıyoruz.

Aşağıdaki bölümlerde, gece oluşması muhtemel olan farklı baş ağrıları hakkında bilgi verilmektedir.

Hipnik Baş Ağrısı

Hipnik baş ağrıları nadirdir. Genellikle 50 yaşın üzerindeki insanlarda görülür, ancak genç insanları da etkileyebilir. Hipnik baş ağrıları, kadınlarda erkeklerden daha sık görülür.

Hipnik baş ağrıları sadece uyku sırasında ortaya çıkar. Bir insan ayda 10 defadan fazla gece baş ağrıları yaşarsa, hipnik baş ağrıları olabilir. Bazı durumlarda, insanlar gün içinde uyurlarsa hipnik baş ağrısı oluşabilir.

Bazı insanlar “Hipik baş ağrıları” için “Çalar saat baş ağrısı” demektedir. Özellikle geceleri hep aynı saatlerde başlayan bir ağrı olduğu için bu şekilde bir tabir kullanılmaktadır. Genellikle sabah 1 ile 3 arasında başlayan bir ağrı olarak bilinmektedir.

Hipnik baş ağrısının belirtileri arasında şunlar olabilir:

• Zonklama
• Başın bir veya iki tarafında ağrı
• 15 dakika ile 4 saat arasında sürebilen ancak genellikle yaklaşık 30–60 dakika süren ağrı
• Işığa ve sese karşı artan hassasiyet
• Sulu gözler veya tıkalı bir burun
• Mide bulantısı

Bazı insanlar, geceleri birden fazla hipnik baş ağrısı yaşayabilir.

Baş Zonklaması

Birden fazla baş ağrısı yaşayan kişilerde küme baş ağrısı olabilir. Bu baş ağrısı bölümleri veya kümeleri, günde bir ile sekiz kez ve 15 dakika ile 3 saat arasında sürebilir. Küme baş ağrıları ayrıca en ağrılı baş ağrısı türlerinden biridir.

Küme baş ağrıları genellikle gece meydana gelir ve insanların uykuya daldıktan 1-2 saat sonra uyanmasına neden olabilir.

Araştırmacılar küme baş ağrısına neyin sebep olduğunu bilmiyorlar, ancak genetik bir etken bunda rol oynayabilir. Genellikle 20 yaşın üzerindeki insanlarda görülür. Erkeklerin ve yoğun sigara içenlerin küme baş ağrıları yaşama olasılığı daha yüksektir.

Bazı faktörler ayrıca aşağıdakiler de dahil olmak üzere küme baş ağrılarını tetikleyebilir:

• Alkol alımı
• Boya buharı veya solventler gibi güçlü kokular
• Egzersiz
• Isınma

Küme başağrısı belirtileri şunları içerebilir:

• Göz ve tapınak bölgesini içerebilen başın bir tarafında şiddetli bıçaklanma ağrısı
• Kırmızı, sulu gözler
• Burun akması
• Baş ağrısı olduğu yerde başın terlemesi
• Huzursuzluk ve ajitasyon
• Aniden durduran bir baş ağrısı

Gerginlik Baş Ağrısı

Gerginlik, sıkı kaslar veya yorgunluk nedeniyle gerginlik baş ağrısı oluşabilir. İnsanlar, gün boyunca oluşan gerginlik nedeniyle geceleri gerginlik baş ağrıları yaşayabilir.

Gerilim tipi baş ağrısının belirtileri şunlardır:

• Kafanın her iki tarafında da donuk bir acı veya sıkma hissi
• Baş çevresinde sıkıştırılma hissi
• Boyundaki, omuzlardaki veya sırttaki ağrıyan kaslar
• Çenedeki sıkılık
• 20 dakika ile 2 saat arasında süren ağrı

Migren

Migren yoğun baş ağrısına neden olabilir ve insanları uyumadan uyandırabilir.

Amerikan Migren Vakfı’na göre, insanların bir migren yaşamaları için en yaygın zaman sabahın erken saatleridir. Bunun nedeni, baş ağrısını tedavi etmek için kullanabilecekleri herhangi bir ağrı kesici ilacın 4-8 saat sonra etkisinin sona etmesinden kaynaklanmaktadır.

Ulusal Uyku Vakfı, migren ataklarının %50’sinin sabah 4 ile 9 arasında gerçekleştiğini bildirmektedir.

Migren belirtileri şunlardır:

• Orta-şiddetli ağrı
• Mide bulantısı
• Kusma
• Işığa ve sese karşı artan hassasiyet
• Yanıp sönen ışıkları veya zikzak desenlerini görme gibi görmedeki değişiklikler

Her migren olayı 4-72 saat sürebilir.

Teşhis

Doktor, bir kişinin fiziksel muayenesini yaparak, tıbbi geçmişini alarak ve herhangi bir belirtiye bakarak baş ağrısı tipini teşhis edebilmelidir.

Bir kişinin gece baş ağrısı için altta yatan bir neden olduğunu belirten başka semptomlar varsa, bir doktor da şunları yapabilir:

• Kan testleri
• MR veya BT taramaları
• Beyin dalga paternlerine bakmak için EEG testleri

Tedavi

Aşağıdaki bölümlerde, kişinin sahip olabileceği gece baş ağrısının türüne göre tedavi seçenekleri listelenmiştir.

Hipnik Baş Ağrısı

Hipnik baş ağrılarını tedavi etmek için, bir kişi uyumadan önce kafein tüketebilir. Hipnik baş ağrısı olan kişilerde yatmadan önce kafein tüketilmeleri onların uyumasını engellemiyor gibi görünmektedir.

Bazı durumlarda, diğer tedavi seçenekleri daha etkili olabilir. Bunlar şunları içerir:

• Melatonin
• Flunarızin
• İndometazin
• Lityum karbonat

Ancak, mide ülseri olan kişiler, indometasin almaktan kaçınmalıdır.

Ayrıca, diüretik kullanan veya böbrek veya tiroid hastalığı olan dehidratasyonu olan kişiler, lityum karbonat almadan önce doktorlarına danışmalıdır.

Baş zonklaması

Şu anda küme baş ağrıları için bir tedavi olmamasına rağmen, ağrıyı hafifletmek için tedavi seçenekleri vardır. Küme baş ağrıları hızla şiddetli ağrı üretir, bu nedenle birçok ağrı kesici ilaç yeterince etkili değildir.

Migren Güvenine göre, küme baş ağrıları için etkili ağrı kesici tedavisi şunları içerebilir:

• Yüksek Debili Oksijen: İnsanlar bir silindir ve yüz maskesi yoluyla ekstra oksijen alabilirler. Oksijende dakikada 7-12 litre nefes almak, baş ağrısı krizini geciktirebilir veya durdurabilir. Bu, küme baş ağrılarını tedavi etmek için 15-20 dakika sürebilir.
• Sumatriptan: İnsanlar bu ilacı, bir küme baş ağrısı bölümünde 10 dakikada ağrıyı hafifletebilecek bir enjeksiyon olarak alabilir. İnsanlar sumatriptan’ı bir tablet veya burun spreyi olarak da alabilirler, ancak bu formlar ağrıyı tedavi etmek için daha yavaş olabilir.
• Zolmitriptan Burun Spreyi: Bu, bazı insanlarda küme baş ağrıları tedavisinde etkili olabilir, ancak etkili olması yavaş olabilir.

Koruyucu tedavilerin kullanılması, genellikle küme baş ağrılarının başlamadan önce durdurulmasının etkili bir yoludur. Önleyici ilaçlar şunları içerir:

• Verapamil
• Metisergid
• Lityum
• Kortikosteroidler
• Ergotamin
• Topiramat

Bu koruyucu tedavilerin bazılarının yan etkileri olabilir, bu yüzden doktorun, hastalarını sürekli olarak izlemesi gerekebilir.

Gerginlik Baş Ağrısı

Eğer bir kişi geceleri gerginlik baş ağrıları yaşarsa, yatmadan önce reçetesiz satılan ağrı kesici ilaç kullanmaları yardımcı olabilir.

Alana sıcak bir kompres uygulamak veya yatmadan önce ılık bir banyo veya duş almak da kasları gevşetmeye ve gerginliği gidermeye yardımcı olabilir.

Migren

Belirtileri tedavi etmek mümkün olsa da, şu anda migren tedavisi yoktur. İnsanlar, migren döneminde ağrıyı azaltmak ya da ilk başta migren gelişimini önlemek için ilaç alabilirler.

Gevşeme teknikleri ve düzenli egzersiz ile stresi yönetmek de migren bölümünün ciddiyetini veya sıklığını önlemeye yardımcı olabilir.

Ne Zaman Doktora Görünmeli?

Geceleri sık veya şiddetli baş ağrıları varsa, bir kişi doktorunu görmelidir. Bir doktor, altta yatan nedenleri kontrol etmek ve kişinin ne tür bir baş ağrısı yaşayabileceğini bulmak için testler yapabilecektir.

Bir kişi, olağan dışı semptomları fark ederse, doktorunu da görmelidir:

• 50 yaşından sonra yeni baş ağrıları yaşamak
• Kişilik veya zihinsel durumdaki değişiklikler
• Günlük aktiviteler yapmalarını engelleyen baş ağrıları
• Yorgunluk veya kas zayıflığı

İyi Uyku İçin İpuçları

İnsanlar iyi uyku alışkanlıklarını uygulayarak geceleri baş ağrısının şiddetini önleyebilir veya azaltabilirler.

Örneğin, insanlar aşağıdakilerden daha iyi uyuyabilir:

• Her gün aynı saatte uyanmak ve uyumaya gitmek
• Her gece 7-8 saat uyumak
• Özellikle bir tedavi seçeneği olarak kullanılmadıkça yatmadan önce kafeinden kaçınılması
• Uykuyu etkileyebileceğinden, alkol ve nikotinden kaçınmak
• Uyumadan önce gevşemek ve rahatlamak